黃芪粥
適應癥：氣虛者適宜
制作：取生黃芪50克、粳米50克。先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。
羊脊骨湯
適應癥：腎虛瘦弱、乏力、虛損。
制作：將羊脊骨洗凈煮兩小時，加蔥姜作料當湯料。可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，菟絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時后取汁加米煮成粥，加以調料食用。
甲魚補腎湯
適應癥：肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、遺精、頭暈眼花。
制作：甲魚1只，去內臟加入枸杞30克，熟地15克，淮山藥30克，共煮熟后加入調味品食用。該方對腎陰虛諸癥有佳效。
金櫻子膏
原 料：金櫻子100克，蜂蜜200克。
制作工藝：先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯后再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續煮熬蒸發，由稀轉濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻后，去上沫即可。
功 效：補腎益精。
應 用：適用于腎氣虧虛引起的夢遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。
結語：補腎不是一天兩天就能達到效果的，因此要持之以恒。正所謂藥補不如食補，與其花大錢吃亂七八糟的藥片，不如用點心做各式補腎粥吧~繼能讓填飽肚子，又能補充腎元，何樂不為?
