31. 獨(dú)立托掌
32. 馬步靠
33. 轉(zhuǎn)身大捋>>>楊式42式太極拳拳譜 舒展靈活剛?cè)嵯酀?jì)
34. 歇步擒打
35. 穿掌下勢(shì)
36. 上步七星
37. 退步跨虎
38. 轉(zhuǎn)身擺蓮腳
39. 彎弓射虎
40. 左攬雀尾
41. 十字手
42. 收勢(shì)>>>42式太極拳拳譜 剛?cè)嵯酀?jì)為修身養(yǎng)性不二首選
42式太極拳風(fēng)格特點(diǎn)：
四十二式太極拳是原國家體委武術(shù)研究院于1989年組織編創(chuàng)的太極拳競賽套路。全套動(dòng)作包括起、收勢(shì)共42個(gè)動(dòng)作，其技術(shù)風(fēng)格是以楊式太極拳為基礎(chǔ)，兼收了陳、吳、孫式等流派的特點(diǎn)，并有所創(chuàng)新;內(nèi)容充實(shí)，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，動(dòng)作規(guī)范，布局勻稱。此外，由于42式太極拳動(dòng)作具有一定的難度，運(yùn)動(dòng)量適宜，是強(qiáng)身健體、提高技藝的理想套路。
四十二式太極拳作為國家正規(guī)比賽的規(guī)定套路已在全世界廣泛流傳，深受國內(nèi)外愛好者的喜愛.習(xí)練太極拳要以自然的心態(tài)和放松的肢體來進(jìn)行運(yùn)動(dòng),并把這種狀態(tài)合理運(yùn)用到生活工作中,更會(huì)有益身心健康,處處體會(huì)心、意、氣的內(nèi)三合和戶髖、肘膝、手足的外三合。
