·防癌癥 8種抗癌食物要多吃·葡萄酒含“白藜蘆醇”抗癌物·西洋參抗癌
7.自檢
肝病的表現(xiàn)多數(shù)以消化道癥狀為主，一旦出現(xiàn)不明原因的惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、乏力、厭油膩等癥狀時。
要意識到可能是肝臟出了問題，如果發(fā)現(xiàn)尿色明顯發(fā)黃，大便顏色淺白，一定要盡快到醫(yī)院就診。
十種常見的抗癌食物
甜菜
這些看上去有點臟的根系比起其他的一些蔬菜有一種更自然的甘甜的味道。這是因為它們崎嶇不平的表皮下面包藏著大量的香味物質(zhì)，甜菜是很好的養(yǎng)生食品。
抗癌理由
把甜菜當(dāng)紅菠菜。就像一些突眼的能量食物，這種深顏色的蔬菜是葉酸和甜菜堿的好來源。
這兩種營養(yǎng)一起的話可能共同降低血液中的半高胱氨酸的水平。
半高胱胺酸是一種破壞人體動脈和增加心臟病風(fēng)險的煽動性的混合物。因此，這種自然的色素，叫b花青苷，給甜菜注入了一種有效的防癌癥功能。
怎樣食用?
要新鮮，生吃，不能是從罐子里拿出來的。給甜菜加熱的確會破壞它們的抗氧化功能。
清洗并削皮，然后將它用寬刃刀在切板切成片。將它和1調(diào)羹的橄欖油和半個檸檬汁攪合。就做成一份沙拉了。
你還可以吃它的葉子和莖，它們也是含有大量的維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑的。
簡單地從它的葉子開始處將它的莖切開，然后進(jìn)行徹底的清洗。它們就可以用來做沙拉了。
