三、不要給自己無謂的壓力

　　有些人總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如看到別人升職、發財，就會覺得郁悶，為什么會這樣呢?為什么不是自己呢?這無形中給自己增加了或多或少的壓力，其實只要已經盡力把工作做到好就行，畢竟有些東西是急不來也想不來的。命運是符合科學規律的，它是事物發展的內因與外因、偶然與必然相互作用的結果。

　　與其讓自己無謂地煩惱，不如想一些開心的事，實在勝于幻想，多學一些知識，讓生活充滿更多色彩。此外，在可能的情況下把工作進行分攤，千萬不要陷入一個可怕的泥潭當中，認為只有自己是唯一能夠做好工作的人，如果是這樣的話，你的同事和老板同樣也會有那樣感覺，于是就會把工作盡可能都加到你身上，這樣工作強度在無形中就大大增加了。>>>暴力減壓正流行 職場釋放壓力的5絕招

　　四、對工作要有正確的認識

　　我們要知道，我們每天工作是必要的社會勞動活動。是創造價值和體現價值的過程。勞動是團體共同的活動，不能認為是誰給誰干。由于工作任務的輕重緩急和個人工作能力的差異以及勞動價值的回報都會有所不同，理想的平衡是不存在的。重要的是怎樣正確對待，正確認識。追求進步、力所能及地工作、努力創造價值和價值回報應是相輔相成的。

　　勞逸結合勝于疲勞戰術。有效工作勝于延長工作時間。領導也要按時簽到，以身作則，不能特殊化，否則，不起表率作用。工作質量重于工作效率。決策和管理失誤是造成浪費的罪魁禍首，但往往被權力所掩蓋，發達國家都有監督機制。所以，我們要正確認識，分清責任，才能更好的負起責任、更好的對待工作。

　　五、建立良好的辦公室關系

　　建立良好的辦公室關系是緩解工作壓力的重要環節，當然這很大程度上取決于你是否具有捕捉對方觀點的能力，是否能做到每一件事都兼顧對方的感受，了解別人心里在想些什么。曾經有一位求職者來我處進行職業咨詢時，流露出現在的工作壓力太大，想重新找份工作，但通過了解發現他現在離職的主要原因是沒有建立良好的辦公室關系，受到了其他同事的孤立，他做什么事情都不和別人商量，特別以自我為中心，沒有團隊合作精神，久而久之，別人對他就保持一段距離了。>>>職場男人釋放壓力要學會“十步棋”

　　由此可見，當你身處在一個團隊工作時，工作能力并不代表一切，只有保持良好的工作環境，才能發光發熱。愉快的工作環境要靠我們共同創造。

　　其實，無論面對的是挫折、困難、還是一帆風順，關鍵是一定要保持一個良好、愉快、輕松的心情，以微笑來面對困難，遇到壓力時舉重若輕，這樣，就一定能消除工作壓力給自己帶來的負面影響，從而使壓力轉化為動力，這才是正確對待壓力的主要手段。謀事在人，成事在天，天經地義。世界上沒有平坦的道路，路還得人走。凡事要樂觀、平和、積極、向上。

　　結語：人的一生會遇到種種困難與不容易，放在心里會使人的心情郁積，影響身體健康，所以在生活中一旦遇到不順心的事一定要釋放出來，你才能更輕松的向前前進，無論是遇到的是好事還是壞事都要有個釋放的空間才行。