蜂王漿怎么吃

　　1、 舌下含服

　　舌下含服是目前較好的蜂王漿食用方式，主要通過舌下腺吸收蜂王漿中的一小部分氨基酸等小分子營養(yǎng)物質(zhì)。需要明確一點的是，不管用什么方法，首要考慮是讓蜂王漿里的大分子成分能夠充分地被消化、分解和充分吸收。舌下含服好在空腹的時候進行，因為更有利于吸收。

　　2、 與原生態(tài)蜂蜜兌服

　　針對大家不習(xí)慣蜂王的那種怪怪的味道，很多蜂農(nóng)會建議大家用純正、未曾加工過的蜂蜜按照2:1的比例兌蜂王漿，以掩蓋蜂王漿的味道，吃起來又甜又有營養(yǎng)。這種食用方法一般適合初次喝蜂王漿的朋友，否則確實很難習(xí)慣那種怪怪的味道。

　　蜂王漿用蜂蜜按照比例兌好，攪拌均勻之后需要放置冰箱里保存，因為蜂王漿適合在無光、溫度較低的環(huán)境下保存。

　　這種食用方法也有缺陷，就是不好控制蜂王漿的攝入量。人體對蜂王漿的正常攝入量在10 -20克左右，用蜂蜜按照2:1的比例兌勻之后，可能要大概估算一下一天吃多少，否則吃多了身體吸收不了，吃得少了，保健的作用難以得到發(fā)揮。

　　3、 直接食用

　　蜂王漿直接食用的方法，很多人接受不了，因為蜂王漿中含有一種王漿酸，吃起來有一種辛辣怪怪的味道，許多人第一次接觸蜂王漿，就是因為這種味道而留下了不好的印象。實際上這些超級營養(yǎng)品味道都好不到哪里去，“液體營養(yǎng)黃金”蜂王漿就是這樣，野山參的味道也是這樣，很不好聞，很不好吃，但是其營養(yǎng)價值是公認的。

　　不過，也有人對蜂王漿的味道情有獨鐘，就是喜歡那股辛辣的怪怪的味道。他們的理由是，直接服用可以大限度體驗這種高級營養(yǎng)品的原味。

　　4、 蜂蜜、蜂花粉充分混合均勻食用

　　除了用蜂蜜兌蜂王漿食用之外，為了更好的起到美容養(yǎng)顏的作用，很多女性朋友在購買蜂王漿的時候，蜂農(nóng)一般會推薦加入一些蜂花粉進去。蜂花粉有美白祛斑的作用，在加入蜂王漿、蜂蜜之前一般會使用粉碎機將其打碎，一起攪拌均勻，冷凍保存。

　　這種方法適合那些既想保健又想美容的朋友。由于蜂王漿的營養(yǎng)作用非常好，一些有前列腺炎的朋友可以用蜂王漿搭配油菜花粉、蜂蜜食用。

　　結(jié)語：食用蜂王漿要注意青少年與兒童不宜過量食用，食用方法上它與蜂蜜有一點不同，蜂王漿好空腹食用，其吸收率會更好，對于蜂王漿有些朋友可能不喜歡它的味道，但記住一定要堅持食用才會看到效果。