6.小心清潔劑

　　市面上大多數清潔產品都含有很多你不會在標簽上看到的有害工業成分。2010年發表在《環境健康》雜志上的一項研究發現，很多家庭使用的清潔產品都會對健康造成不良影響。在這項研究中，使用清潔產品多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍;那些經常使用空氣清新劑以及防霉產品(尤其是含有漂白劑的產品)的人們被診斷出乳腺癌的風險是高的。

　　7.吃有機食物

　　很多研究發現，接觸農藥與多動癥、自閉癥、帕金森綜合癥，以及癌癥(包括乳腺癌)之間存在聯系。因為人們還會暴露于很多其他不同的化學物質，所以科學家很難確切地說，某些農藥就是造成癌癥的罪魁禍首。當購買有機食品時，你要確定這些食物都是生長在沒有化學殺蟲劑、肥料和人畜排泄物的環境下，并且不含轉基因成分。

　　8.不吃罐裝食物

　　研究者或許還沒能完全肯定雙酚A會導致乳腺癌，但是我們已經知道，在嚙齒動物的研究中，雙酚A會引起乳房瘤。減少暴露于雙酚A的機會，就要避免吃罐裝食物，盡量選擇新鮮或冰凍的食物。

　　9.當心尾氣污染

　　研究者特別強調了苯是一種潛在的乳腺癌致病因素。這種易揮發的化學物質，在汽車排放尾氣時很容易隨之蒸發。科學家建議人們盡量選用電車、公共交通工具，或者駕駛節能型車，減少尾氣排放，從而減少你暴露在這種危險物質下的機會。盡量別在車庫里開車，別把汽油動力的機器，如割草機等，放在地下室或緊靠居室的庫房里，因為苯揮發會散播到你的居住空間里。

　　10.別用空氣清新劑和香薰蠟燭

　　你可能會感到吃驚，苯通常會從香薰蠟燭中滲出，從而造成室內空氣污染。想要讓房間芬芳，選擇蜂蠟蠟燭，而不是空氣清新劑(通常含有致癌物)，清除異味源頭，然后放一碗白醋，就能安全持久地散發芳香了。