偏方四：制首烏白酒方
【原料及做法】制首烏60克(切碎)、白酒500毫升。浸泡密封。每天搖動數(shù)次，3～5日后即可飲，每日1～2次，每次10～15毫升。
【功效】可有效緩解動脈硬化癥，高血脂癥等。
偏方五：龍眼蓮銀湯
【原料及做法】龍眼肉10克，蓮子15克，銀耳6克。將蓮子煮熟燉爛，再加龍眼肉和泡開洗凈的銀耳，于湯內(nèi)稍煮，而后投入冰糖適量食之。早晚各飲一次。
【功效】主治高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲倦力、煩躁等癥。
1、控制熱能攝入
減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。
2、應(yīng)食用低膽固醇食物
含膽固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各種淡水魚(每100g含90～103mg)。高膽固醇食物有動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動物油。如100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇，都不宜食用。
