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男人吃什么補腎 4食譜好(2)

  三、參藥豬腰

  配料:豬腰500克,黨參15克。當歸10克,懷山藥30克,精鹽、黃酒、味精、白糖各適量。

  制法:先將豬腰切成兩大片,除去腰臊,白筋及外層白膜,洗凈。再將當歸、黨參、山藥,烘干后研成細末,用紗布包裹,放鍋中加水,煎取汁100毫升備用。豬腰,放鍋內加入蔥段、生姜及清水,用中火燒開,改用小火煮熟透,取出瀝干水分,切成薄片。炒鍋放旺火上,倒入植物油,燒至七成熱,放入豬腰片,烹入黃酒,加醋、醬油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥藥汁,煮沸,用濕淀粉勾薄芡,略滾即成,佐餐食用。

  功能:益氣健脾,補腎養血。三藥組合,并配補腎壯腰的豬腰,故本膳補益力強,適用于虛體需強身者食用。

  四、首烏肝片

  配料:豬肝250克,制何首烏10克,黑木耳30克,青菜100克,姜、蔥、蒜適量。

  制法:將制何首烏,加水煎煮20分鐘,取汁60毫升。豬肝,除去白筋,洗凈,切片;青菜,去根部,洗凈,切斷,一并放沸水中焯一下,盛起備用;黑木耳,用溫水浸發,洗凈,去蒂。將木耳、青菜、蔥絲、大蒜片、生姜片、醬油、黃酒、味精、精鹽、醋、濕淀粉、何首烏提取液,一并放碗內作勾芡用。鍋內放植物油,在旺火上燒至七成熱,放入豬肝,炒熟,倒入勾芡用的木耳、青菜等汁,拌炒均勻,再淋上麻油,即可裝盤,食用時吃豬肝、木耳及青菜,用作佐餐。

  功能:滋養肝腎,填精補血。李時珍十分推崇,說它“氣溫,味苦澀。因其苦,故能補腎,因為溫,故能補肝,因其澀,故能收斂精氣”。能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,常用作補肝益腎、養血澀精之劑。

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