太極拳有助于調(diào)理肩周炎康復(fù)
肩周炎是一種常見病，多發(fā)病。病理表現(xiàn)為關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織的粘連、纖維化、三角肌下滑囊的無(wú)菌炎癥，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛和功能障礙所以打太極拳有助于肩周炎的康復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”，“通者不痛，痛者不通。”認(rèn)為經(jīng)絡(luò)滯塞是疾病發(fā)生的原因。習(xí)練太極拳，在腰脊關(guān)節(jié)帶動(dòng)下再配合回旋纏繞運(yùn)動(dòng)，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等關(guān)節(jié)達(dá)到節(jié)節(jié)貫穿，周身一家的地步，如此則能增強(qiáng)各關(guān)節(jié)的功能和防止其發(fā)生退化，并有助于保持關(guān)節(jié)韌帶，軟骨組織的正常功能
太極拳的運(yùn)動(dòng)方式有利于經(jīng)絡(luò)的疏通。首先，太極拳的拳勢(shì)多分左右勢(shì)配合進(jìn)行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。
其次，太極拳強(qiáng)調(diào)全身心的放松，其入靜狀態(tài)可以轉(zhuǎn)移七情對(duì)五臟的刺激，使氣血不致逆亂而循于經(jīng)脈之中。第三，練拳時(shí)需舌尖輕抵上顎，從而刺激舌系帶金津玉液二穴。頭頂則要求虛靈頂勁，即是百會(huì)穴輕輕上提，而呼吸方式又以腹式呼吸為主，需做到氣沉丹田，通過(guò)這對(duì)對(duì)拔的平衡之力，有益于交通任督二脈。第四太極拳以意行氣，以氣運(yùn)身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是通過(guò)意識(shí)主導(dǎo)氣息，并以經(jīng)絡(luò)作為傳遞氣息的橋梁，終達(dá)到勁貫四肢的作用。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)氣血津液貴于流通，太極拳運(yùn)動(dòng)可以有效改善肩部周圍血液循環(huán)，促進(jìn)炎性物質(zhì)代謝，關(guān)節(jié)梳理，氣血暢通，是一種有氧的體育運(yùn)動(dòng)。其動(dòng)作連貫、圓活，周身節(jié)節(jié)貫串，更是對(duì)全身肌肉筋膜關(guān)節(jié)的很好疏通。太極拳運(yùn)動(dòng)治療肩周炎，符合中醫(yī)的陰陽(yáng)，經(jīng)絡(luò)，氣血理論。
習(xí)練太極拳運(yùn)動(dòng)，科技時(shí)代今天，治療肩周炎是一個(gè)不錯(cuò)的療法，當(dāng)做生活中的一項(xiàng)愛(ài)好的體育運(yùn)動(dòng)，有何不可。治療肩周炎是一種中國(guó)特色療法，習(xí)練該療法貴在持之以恒。太極拳運(yùn)動(dòng)“天人合一，取法自然”，是一種有效防治肩周炎的好方法。該方法簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)，實(shí)用，值得臨床推廣。
總結(jié)：通過(guò)上文的學(xué)習(xí)大家應(yīng)該對(duì)練習(xí)太極拳虛和實(shí)有所了解了，太極拳的文化博大精深，想要練好太極拳需要我們慢慢的去鉆研，從而從中學(xué)到很多東西，在此小編建議大家去練習(xí)太極拳，一定能夠達(dá)到健身的效果哦!
