4.減少脂肪攝入
減少脂肪攝入的訣竅：
(1)不吃動物油，控制植物油用量。
(2)選擇吃瘦肉，吃雞肉、鴨肉時，要除去外皮和脂肪層。
(3)多用煮、燉、氽、蒸、拌等少油的方法烹調食物，不用油炸、油煎等方法烹調食物。
(4)少吃堅果、奶油糕點、方便面等食物。
5.減少單糖和雙糖的攝入
單糖：葡萄糖、果糖;雙糖：蔗糖、麥芽糖。
減少單糖和雙糖的訣竅：
(1)警惕隱藏在點心、面包、餅干、水果罐頭中的蔗糖。
(2)烹調時盡量不加糖。
(3)不喝含糖的飲料。
6.減少鹽分的攝入
糖尿病患者應該食用清淡少鹽的食物。
糖尿病患者選擇口味偏淡的食物(低鹽飲食)，不僅可以防止高血壓及心腦血管疾病，還可以減輕病人的胰島負擔，有利于改善糖的代謝，進而穩定病情。
結語：由脂肪肝引起的高血壓患者朋友們，日常可以多學習一下上文中所述的食療偏方，根據自身的身體狀況來選擇適合自己的一款食療，同時，在飲食上要注意文中說的一些飲食原則哦!
