1、綠色蔬菜
一些天然食物是我們?nèi)梭w內(nèi)的“清潔劑”，特別是一些新鮮的綠葉蔬菜，給人體排毒的功能更加明顯。原因是在這些蔬菜中含有堿性成分，它能讓血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，并且讓這些毒素隨著尿液排出體外。
2、海帶
可以說海帶是所有放射性物質(zhì)的“克星”，因為在海帶中含有一種叫海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，進入人體后可與放射性物質(zhì)相結(jié)合從而讓其從腸道快速排出。
3、豬血
我們每天的呼吸會從空氣中帶入大量的粉塵、有害金屬微粒等物質(zhì)，這個時候就應該通過吃一些豬血來達到排毒的作用。在助學中含有豐富的血漿蛋白，進入人體經(jīng)過消化酶分解后，就會與這些有害物質(zhì)變成難以溶解的新物質(zhì)，然后經(jīng)過腸道排出體外。
4、綠豆
在民間人們對于綠豆一直都有很好的評價，并且還給予“解百毒”的美稱。并且經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學的研究也證明，綠豆的確能幫助人體排泄體內(nèi)毒素，從而促進人體新陳代謝的作用。
5、黑木耳
黑木耳之所以具有排毒的功效，其關(guān)鍵在于它含有具有排出毒素的纖維素物質(zhì)，它能讓體內(nèi)的有害纖維體內(nèi)難以立足。
6、番茄
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。
7、櫻桃
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。
結(jié)語：上班族想要減輕輻射的傷害，就一定要試試小編為大家推薦的這些方法哦!還有一些可以防輻射的食物，上班族朋友們千萬不要忘記吃哦!
