5、還是不抽煙為妙

　　吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康好戒煙，如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。

　　6、關(guān)心自己身上的痣

　　如果不再增加或出血，痣本身不會有什 么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異常現(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。

　　7、別忘記高血壓的威脅

　　高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。

　　8、保持一定的體力活動

　　體力活動太少會使人發(fā)胖。現(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時還能增加吸引力。

　　9、入廁時間變長得當(dāng)心

　　男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。

　　10、了解家族病史很重要

　　許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時診治。

　　結(jié)語：秋季養(yǎng)生男人們必須要做的事情我想大家都應(yīng)該了解了!男人們一定要牢記哦!這樣大家才會擁有健康的身體，還有一些關(guān)于秋季養(yǎng)生的小常識，感興趣的朋友們可以了解一下!