99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

什么運動可以預防冠心病(2)

  冠心病的飲食

  (1)控制總熱量,維持熱能平衡,防止肥胖,使體重達到并維持在理想范圍內。

  肥胖者合并冠心病較正常體重者多。因此,控制體重是防治冠心病的飲食環節之一。

  (2)控制脂肪與膽固醇攝入。

  隨著人為生活水平的提高,含飽和脂肪酸多的食物,如肉類、蛋奶制品等攝入增加,飽和脂肪酸和膽固醇攝入過量,是導致高血脂的主要膳食因素,高血脂又是冠心病的主要誘因之一。故應控制脂肪攝入,使脂肪攝入總量占總熱量20% ̄25%以下,其中動物脂肪以不超過1/3為宜,膽固醇攝入量應控制在每日300毫克以下。

  (3)蛋白質的質和量適宜。

  應適當增加植物蛋白,尤其是大豆蛋白。其適宜比例為:蛋白質占總熱能的12%左右,其中優質蛋白占40% ̄50%,優質蛋白中,動物性蛋白和植物性蛋白各占一半。

冠心病 冠心病的飲食 預防冠心病 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 日韩91电影电影无删减bd韩语 | 午夜无遮挡男女啪啪免费软件 | 成人导航| 黄色网站在线播放 | 日本爱爱视频 | 成在人线av无码免费高潮水 | 白丝护士高潮喷水免 | 韩国无码 | 国产精一品亚 | 欧美老熟| 亚洲国产精品高清久久久 | 精品国产95亚洲一区二区三区 | 国产精品亚洲一区二区在线观看 | 精品国产乱码久久久久久毛片 | 国产午夜不卡av高清 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡 | 国产精品一区二区国产 | 欧美一区二区福利视频 | 2025最新精品国自产拍视频 | 亚洲女优在线观看国产 | 成人老司机深夜福利久久 | 国产免费av片在线播放 | 91精品国产高清久久福利 | 国产呦精品一区二区三区 | 日本一区二区中文字幕久久 | 91精品一区二区三 | 国产美女久久精品香蕉69 | 精品无码国产自产拍在线观看 | 免费一级黄色毛毛片 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品视 | 国产精品福利网红五月天 | 亚洲国产精品无码久久青草 | 欧美日韩国产va另类试看 | 精品国精品国产自在久国产应用 | 一区二区三区四区国产免费 | 精品国产sm最大网站蜜芽 | 麻豆传传媒久久久爱 | 狠狠综合久久久久尤物丿 | 免费又爽又黄禁片视频1000 | 亚洲午夜福利院在线观 | 性生活hd高清完整版免费在线观看 |