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1、腎俞
位置：背部正對(duì)肚臍后方，腰椎兩側(cè)一寸半(約食指與中指并攏的寬度)。
效果：美化腰部曲線。
2、水分
位置：肚臍正上方一寸(拇指關(guān)節(jié)寬度)。
效果：排除多于水分，改善水腫。
3、三陰交
位置：腳踝內(nèi)側(cè)，上方寸(約四指并攏的寬度)。
效果：幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，消水腫，改善生理痛，豐胸。
基本按摩手法
按：手指的指腹，或食指、中指關(guān)節(jié)，施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按壓。
摩：利用手指或手掌，在身體特定部位表面，進(jìn)行稍大范圍的摩擦動(dòng)作。
推：利用手指或手掌，在穴道上以“直線來(lái)回”或“圓弧方向”推動(dòng)。
揉：將手指或手掌按在穴道上，輕輕畫(huà)圓揉動(dòng)。
按穴道的次數(shù)與呼吸法
1.持續(xù)按壓5-10秒，按壓時(shí)配合吐氣。
2.慢慢放松，配合吸氣。
3.休息2-5秒，再重復(fù)按壓。
4.每回重復(fù)5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定會(huì)看見(jiàn)效果呢!
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