現在人活的太累，就是因為心理壓力太重，其實，通過合理的方法緩解壓力可以有效的讓我們感覺到快樂，既然我們改變不了外在的原因，不如通過自己發掘潛在內心深處的快樂。

　　如何緩解壓力 3個簡單方法給你添加快樂能量

　　1、看穿但不說穿。

　　成熟女人的標志是分得清什么話該說什么話藏在心里就好。無論職場上還是愛情上，千萬不要低估自己說話的分量，有時候言比任何武器都能傷害人心。保護對方的自尊就是為自己留有余地，為了達成同樣的目的，換種方法也許姿態更漂亮。

　　愛情上完全的坦白也是一種傷害。坦白，要站在對方的角度看，在不傷害對方的條件下說出真相，這才是維系一段愛情的要訣。>>>瑜伽緩解壓力 守護女性一生

　　2、高興，就笑，讓大家都知道。

　　你知道嗎?情緒就像打瞌睡一樣會傳染，快樂的事分享給大家會讓所有人都開心。家人、閨蜜、愛人是了解你的人，永遠不要吝嗇與他們分享快樂心情。心中有愛一定要實實在在表現出來，無論工作上攻下一個艱難險阻的難關還是路邊看到扭著屁股走路的小狗，分享給對你來說重要的人，讓他們感受到你的溫暖和快樂，這就是傳播正面能量。>>>助你緩解壓力的五個"出氣筒"

　　3、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。

　　很多人對于過于的情感問題經常無法忘懷，即使伴隨著時間，傷害還是會變成疤痕留在體內?？墒且?，過去的事情無法改變，與其沉浸在往事中遲遲不敢向前走，不如鼓起勇氣先走兩步看看。反正留在原地也不會有更美麗的風景，不如放開膽子冒險試一試，無論驚訝還是驚喜，你收獲的絕對要比現在更充實。沒有人要你忘記過去，讓它慢慢變成回憶就好。