五、養成按摩頭部的好習慣。
每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。
六、補充維生素E.
維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.
七、補充碘質.
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
八、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.
脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男性朋友們生發的食療方法大家都學會了嗎?如果你也想要生發，就一定要試試哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們生發的方法，大家也可以試試哦!
