(1)疏通經絡。
《黃帝內經》里說：“經絡不通，病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。
如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等。從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機體的新陳代謝水平提高。>>>摩手法 按摩10大穴位讓你補肺益腎更長壽
(2)調和氣血。
明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。
這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，按摩手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。>>>按摩手法 老中醫教你點穴治病
(3)提高機體免疫能力。
如小兒腹瀉，經推拿按摩時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋、掌心橫紋有效。
有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行推拿按摩，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。證明推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由于按摩能夠疏通經絡，使氣血周流、保持機體的陰陽平衡。所以按摩后可感到 肌肉放松、關節靈活，使人精神振奮、疲勞盡消，對保證身體健康有重要作用。
結語：按摩是我國傳統的一種保健養生的方式，通過不同部位的按摩可以給我們帶來不同的好處，向他要通過按摩起到保健效果的人們可以多多嘗試。
