如何抗衰老

　　投資一管抗衰老產品>>>女人養生之道 “七七”原則抗衰老

　　建議使用抗衰老精華，然后用保濕乳液鎖住精華中的營養成分，特別是在睡前尤其注意涂抹按摩，可增加精華和乳液的滲透力，防皺紋效果也會更佳。

　　保證充足的睡眠

　　睡眠不足是提前衰老的重要原因之一，長期睡眠不足的人，臉上極易出現皺紋。正常人的睡眠時間因為年齡的不同而有所改變，不過一般在7-9個小時。

　　多攝取維生素和膠原蛋白

　　肌膚不僅需要水分，也需要補充維生素，如維生素C，美白保濕;維生素E，抗氧化抗衰老。膠原蛋白，增加皮膚彈性、光澤，是皺紋殺手。刺激性的飲食一定要盡量避免，煎烤、油炸、辛辣、碳酸飲料等食物少食，以免增加腸胃和肌膚的負擔，提早老化。

　　經常保濕>>>吃什么抗衰老 36種食物讓你永遠都不顯老

　　皮膚需要水份，水份充足才能呈現出飽滿的狀態，皺紋、細紋才沒有滋生的空間。夏天炎熱，長期呆在空調房、面對電腦，已是常事，但這會令肌膚越來越缺水，導致細紋生成成，因此除了日常的保濕水和保濕乳外，還要勤敷補水保濕的面膜。

　　建議一周2-3次。夏天天氣炎熱，皮膚易出汗，因此乳液要選擇清爽型的，不會給皮膚造成任何負擔。

　　眼部護理

　　眼部肌膚是為脆弱的，因此要著重護理，不要等到25歲后才使用眼霜，女人20歲開始便在消耗膠原蛋白，會慢慢走向衰老，因此建議20歲-25歲使用保濕型的眼霜，25歲過后使用抗衰老的眼霜。

　　如今已很少有人可以離開電腦，看小說、玩游戲、熬夜看電視劇，這些都會令眼部的負擔加重，產生眼袋、黑色圈、浮腫等問題，因此在使用眼霜時，建議搭配按摩手法，促進血液循環和眼霜的吸收。

　　女人25歲后一定要勤做面膜，或是勤按摩，以防眼部衰老下垂。

　　結語：看完了文章，相信大家對經常坐著的人更容易衰老這一事實一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當中，應該要找到一些科學的抗衰老方法，只有這樣，才能達到事半功倍的效果。盲目抗衰老，對自己的身體是非常有害的!