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吳式太極拳拳譜 練好八十三式祛病防身(3)

  61、扇通背

  62、撇身捶

  63、上步搬攔捶

  64、上步攬雀尾

  65、單鞭

  66、云手

  67、單鞭

  68、迎面掌

  69、轉身十字擺蓮

  70、摟膝指襠捶

  71、上步攬雀尾>>>吳式太極拳 柔和平穩適合老年人

  72、單鞭

  73、下勢

  74、上步七星

  75、退步跨虎

  76、轉身迎面掌

  77、轉身雙擺蓮

  78、彎弓射虎

  79、上步迎面掌

  80、翻身撇身捶

  81、上步高探馬

  82、上步攬雀尾

  83、單鞭>>>吳式太極拳 養生之道還數太極

  吳式太極拳由來及特點:

  據傳太極拳發源于河南溫縣陳家溝,創始人陳王庭。傳到陳長興后,由陳長興傳授給楊露禪。楊露禪到北京授拳,太極拳才逐漸為世人所知。在長期的發展過程中,太極拳逐步形成許多風格不同的流派,的有陳式、楊式、吳式、武式、孫式諸家。

  吳式太極拳始于吳鑒泉。吳式太極拳的特點是以柔化為主,能做到因勢利導,以柔克剛,以靜制動,以逸待勞,極柔軟而后極堅剛。所謂極柔軟,是高度的不丟不頂,如影隨形,觸之總覺空虛無物,摸不到對方中心,進則落空,退即失勢,故柔軟不是軟弱無力。所謂極堅剛,一方面是受者的感覺,總覺對方力大,自己處處不能得機得勢,另一方面是吳式太極拳久練之后,產生一種鼓蕩之勁,如皮球,如水浪,一種極富彈力的整體勁。

  吳式太極拳在推手時,特別強調不頂撞,少刺激人,不把人家當扶手,也不給對方作扶手,使人不知我,我獨知人,使對方敗于不知不覺之中。太極拳一般都是先化后打,這是共同的特點。但有的太極流派,多主即化即打,顯示出十分剛猛的威力。而吳氏太極拳平時多主化而不打,以化為主,所謂引而不發,使人感到的不是剛力而是柔勁。但并非吳式太極只能化不能打,而是要打時,則能達到化之至多,打之至深。

  結語:以上就是吳式太極拳83式太極拳,怎么樣,練完一遍是否感覺身輕體松,出了一身汗呢,這套拳法,對于健康是非常有益的,建議太極拳友們,如果有興趣的話,都來練習一遍,效果,肯定不會讓您失望的哦。

24式太極拳 吳式太極拳 太極拳 
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