高血壓注意事項(xiàng)

　　1、定期測(cè)量血壓，1天應(yīng)至少測(cè)量一次>>>4款高血壓食譜 不再擔(dān)心血壓高

　　2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體 重要臟器受到損害

　　3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

　　4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓。高血壓患者茶療十法 高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。>>>高血壓患者應(yīng)該如何合理安排飲食

　　運(yùn)動(dòng)的禁忌：

　　① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)

　　② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)

　　③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟

　　④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止 心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友﹑親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，雅祥三七杜仲膠囊建議您，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中， 使自己生活在佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。