泡腳水都能加點啥

　　泡腳時的熱刺激會使足部微循環(huán)加快，使得水中的有效成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環(huán)，達到更好的保健作用。

　　鹽泡：加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。

　　姜泡：加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。

　　酒泡：加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環(huán)。

　　檸檬泡：加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

　　醋泡：加入3大匙的白醋，可滋潤皮膚。

　　怎樣算是泡好了

　　泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液，出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了，說明經(jīng)絡上下貫通了，這也是證明經(jīng)絡是否通暢的一個辦法。有些人泡20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。

　　泡腳后按摩效果更佳

　　泡完腳之后，可以自己按摩腳部，達到不同的保健效果。

　　推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

　　壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。功效：此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

　　刮法：用雙手食指關節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側36次，至有酸痛感為宜。功效：對前列腺等疾病有一定幫助。

　　結語：腳是人體的第二心臟，腳上有著很多穴位經(jīng)絡，所以經(jīng)常做足療可以對我們的身體造成很大的幫助，所以喜歡做足療的朋友要趕緊行動起來了。