3、不坐電梯或自動梯
每天爬樓梯上下6分鐘，能延長生命3年，但要注意保護關節。>>>夏季養生哪些疾病必須預防
4、向前挺胸走一走
在家里或在公園散步時，挺起胸膛走一走，這對保持體形十分有效。如果平時走路也能這樣，將消耗掉多一倍的熱量。
5、勤洗手
在暖和的季節里細菌開始自由自在活動，為了避免遭受微生物的侵襲，用肥皂認真勤洗手，特別在做飯前和用餐前。>>>七條夏季養生小常識
6、少吃油膩食物
在食譜里挑選瘦肉、魚類和奶制品。用餐開始先吃涼菜和用植物油烹制的菜肴。
7、必不可少的運動
每天完成必不可少的運動：蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、扶椅背前傾身體、前后左右掄掄手臂全力以赴做好這些動作，有助保持體形，改善血液循環，做多少次根據自己的情況而定。
結語：小編為大家推薦的一些適合輕熟女們夏季養生的方法大家都學會了嗎?女士朋友們一定要試試哦!還有小編為大家推薦的一些適合輕熟女們夏季養生的小常識，感興趣的女士朋友們也可以試一下哦!
