運動
所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助于乳房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如：平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌。
直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助于胸肌的伸展與強化，平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班，都很方便做。或是更有心的人會利用啞鈴，依自己的力道選擇合適的重量，將兩手臂伸直互相在胸前交叉又擴開來回每天十次，以及兩首各自向內向外畫圓的方式，每天重復個十五次，都有助于增強乳房組織。>>中式豐胸5大奇招 練成“絕世美乳”
游泳
游泳也是一個很好的四肢平衡運動，不但可以藉著水中劃動手臂，可以充分擴胸，并且利用水的浮力沖擊，對胸部來說也是佳的按摩。
推薦：要想展現出動人的曲線美，就要從現在開始改正那些不正確的姿態，用健康的飲食和生活方式，開始一場凹凸有致的革命吧!詳情請看-美胸從生活點滴開始。>>>豐胸的快方法 7運動擺脫平胸
伏地挺身
雖然這個動作很多女性都很怕，因為實在是相當累人，但是它已經被公認為有效的健胸運動。只要一天一點養成每天做的習慣，不但能健胸，還能縮小腹呢，對于想要有玲瓏有致的身材的女性來說，這可是一舉數得啊!
結語：炎熱的夏天，是每個MM比拼身材比拼魅力的時候，這個時候擁有迷人豐滿的胸部肯定會吸引更多人的眼球，所以想要豐胸的朋友們趕緊行動起來吧。
