腎結石的飲食

　　(一)多飲白開水 多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。

　　(二)合理補鈣，尤其飲食上補鈣 腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。目前醫學界從兩個不同的角度來解釋，腎結石患者為什么要補鈣。>>>老人打牌四天未上廁所 原因結石堵死尿道

　　同時提醒大家盡量避免靜脈補鈣，這樣血鈣濃度增加會導致腎臟排泄鈣的增加，加重腎結石。

　　(三)限量攝入糖類 高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

　　(四)少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。食用這些食品時適當增加食品中鈣的攝入，會使草酸在胃腸內與鈣結合而減少吸收，降低體內草酸鹽濃度，減少結石的形成幾率。

　　(五)少吃豆制品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

　　(六)睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶后2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。>>>腎結石驗方三則

　　(七)勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉淀，容易形成結石。

　　(八)多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

　　(九)注意蛋白質的攝取

　　腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。如果超過這個量，則應該適當增加鈣的攝入來適當增加中和消化道內草酸，以減少其吸收。

　　(十).避免L—胱胺酸

　　如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石。血避免L-胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎臟的內部。

　　結語：腎結石患者的飲食禁忌雖然很多，但是還有許多美味的食物是可以享用的，只是在飲食方面要多加注意，尤其是不能喝酒，酒精也是導致腎結石的一部分原因，預防腎結石好的方法就是養成好的飲食習慣。