99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

陳式太極拳拳譜 競賽套路節奏鮮明(2)

  第二段

  二十二、云手(向右)

  1、收腳旋掌 2、開步推掌 3、插步旋掌 4、開步旋掌

  5、旋掌平擺 6、提膝橫擊

  二十三、云手(向左)

  1、踏腳旋掌 2、開步推掌 3、插步旋掌 4、開步旋掌

  二十四、高探馬

  1、轉提旋掌 2、馬步分掌 3、轉身推掌

  二十五、右連珠炮

  1、轉身捋棚 2、撤步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推

  二十六、左連珠炮

  1、撤步左捋 2、退步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推>>>陳式太極拳 練習要點不看后悔

  二十七、閃通背

  1、屈膝分掌 2、弓步穿掌 3、擰腰旋掌 4、轉身推劈

  第三段

  二十八、指襠捶

  1、轉身旋掌 2、擦腳合臂 3、轉身旋臂 4、弓步發拳

  二十九、白猿獻果

  1、轉提左捋 2、轉提棚臂 3、提膝出拳

  三十、 雙推手

  1、落腳旋掌 2、虛步雙推

  三十一、中盤

  1、轉身挫掌 2、翻轉挫掌 3、翻轉挫掌 4、轉身穿掌5、繞臂擦掌 6、馬步提手

  三十二、前招

  三十三、后招

  三十四、右野馬分鬃

  1、轉提繞臂 2、提膝繞臂 3、馬步穿掌

  三十五、左野馬分鬃

  1、提膝旋掌 2、馬步穿掌

  三十六、擺蓮跌叉

  1、轉身旋掌 2、轉身捋按 3、收腳擺掌 4、獨立擺腳 5、震腳跌叉

  三十七、左右金雞獨立

  1、提膝穿掌 2、落腳踏按 3、擦腳擺掌 4、收腳收掌 5、提膝穿掌>>>陳式太極拳拳譜 75式靈動譜寫

  第四段

  三十八、倒卷肱

  1、馬步展臂 2、退步推掌 3、退步推掌

  三十九、退步壓肘

  1、轉身旋掌 2、轉體擺掌 3、退步橫擊

  四十、 擦腳

  1、轉身右捋 2、歇步疊臂 3、分腳拍掌

  四十一、蹬一根

  1、轉身疊腕 2、撩拳揣腳

  四十二、海底翻花

  1、屈膝旋臂 2、提膝翻臂

  四十三、擊地捶

  1、落腳落拳 2、提腳舉拳 3、弓步舉拳

  四十四、翻身二起

  1、翻轉舉拳 2、騰起拍腳

陳式太極拳 陳式太極拳56式 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产目拍亚洲精品 | 91精品国产免费久久国语蜜臀 | a级毛片大片免费香蕉网 | 日本老女人 | 精品国产福利在 | 91伊人国产| 国产一区日韩二区欧美三区 | 99精品国产成人一区二区 | 中文字幕人成无码 | 欧美日韩成人精品视频在线观看 | 亚洲综合色一区二区三区另类 | 日韩日本伦奷在线播放 | 亚洲日本欧美日韩髙清观看 | 国产av无码区亚洲77777 | 免费无码成人av在线播放不卡 | 国产av无码一区二区三区最天天 | 精品日韩欧美一区二区三区在线播放 | 99久久久无码国产精品免费人妻 | 一级女人毛片人一女人 | 亚洲无码黄色视频在线 | 免费观看黄色视频的网址 | 99re热久久亚洲综合精品动漫 | 日韩人妻无码视频 | 国产精品自在在线观看 | 中文字幕aⅴ人妻一区二区 中文字幕aav | 成人精品一区二区电影 | 一级毛片全部一级毛片免费 | 无码专区—va | 伊人久久综合影院首页 | 精品国产福利片在线观看 | 亚洲免费国产综合网免费观看 | 福利视频一区二区 | 精品人妻一区二区三区浪潮在线 | 国产成人精品免费一区 | 97人人社区男 | 亚洲成a人v欧美综 | 日韩视频免播放在线观看 | 日韩人妻无码久久久专区 | 日本一区二区三区高清视频 | 国产精品可乐视频 | 国产精品素人福利 |