氣血不足吃什么好
紅茶
紅茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因會讓人焦慮。所以選紅茶(1杯40毫克)比選咖啡(1杯135毫克)更聰明。會失眠者，下午4點以后就別再喝茶。
水
睡得足、吃得好，還是覺得累，那你可能就要多喝水。脫水可能導致疲倦，自然療法醫師認為，大部分的人每天都處于低度的脫水狀態。因此，建議你每天喝6至8杯的水(約2000cc)。>>>當心 痛經可能是氣血不足
五谷飯
市面上售賣已處理過的五谷米，可以煮成饒豐維生素B群的五谷飯。維生素B群可以將食物轉化成能量，預防疲勞。
要有晶瑩剔透的肌膚，除了用對洗面乳和乳液，食物也一樣重要。皮膚也是一種有機體，需要營養讓它健康。不營養的食物如過多的油、糖，會讓皮膚出現問題。以下食物可以維持皮膚的養分和預防皮膚出狀況，不妨試試看。>>>留心身體八變化 氣血不足早知道
豆漿
牛奶和豆漿都有豐富的蛋白質，同時可以吸收大量水分，有助于保養皮膚。但牛奶里的碘卻會讓皮膚過敏的人觸發青春痘，此時豆漿就成了佳的選擇。
番茄
番茄含豐富的胡蘿卜素和茄紅素。番茄里的胡蘿卜素、維生素C和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。如果你想多攝取茄紅素這種強力抗氧化劑，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜時多放點番茄。這不但可以降低食物的部分熱量，也可以同時攝取茄紅素。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助女人門調理氣血的方法大家都學會了嗎?如果你想要調理氣血，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們調理氣血的食物，女士朋友們要記得吃哦!
