8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。

　　很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒。其實(shí)，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可拋光并美白牙齒。

　　9、舌頭也有健康密碼。

　　舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或是心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會(huì)有消化疾病。

　　10、吃糖不一定會(huì)蛀牙。

　　吃甜食只要及時(shí)清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙和牙齦問題。

　　口腔護(hù)理

　　1.首先是每天的刷牙。刷牙的好時(shí)間是進(jìn)食后的半小時(shí)內(nèi)。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘?jiān)鼮檠例X表面的細(xì)菌提供營養(yǎng)。每次刷牙時(shí)間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護(hù)牙齦，很多人采用的大力橫刷法，會(huì)牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時(shí)應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的 水分甩干，并倒置保存。

　　2. 刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^刷牙很難清除，會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗?？跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此，刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對(duì)于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過度刷洗，經(jīng)常用力刮舌苔，會(huì)損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會(huì)對(duì)舌苔造成損傷。

　　3.定期口腔檢查與潔牙。口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài)，既簡單有效，又不會(huì)花費(fèi)很多。

　　口腔護(hù)理的注意事項(xiàng)

　　1、擦洗時(shí)動(dòng)作要輕，特別對(duì)凝血功能差的，要防止碰傷粘膜及牙齦。

　　2、昏迷病員禁忌漱口，需要張口器時(shí)，應(yīng)從臼齒處放入(牙關(guān)緊閉者不可暴力助其張口)。擦洗時(shí)須用血管鉗夾緊棉球，每次一個(gè)，防止棉球遺留在口腔內(nèi)，棉球不可過濕以防病員將溶液吸入呼吸道，發(fā)現(xiàn)痰多時(shí)要及時(shí)吸出。

　　3、對(duì)長期使用抗生素者，應(yīng)觀察口腔粘膜有無霉菌感染。