脫發(fā)怎么辦

　　男士脫發(fā)，難免會(huì)影響自己的偉岸形象，脫發(fā)的問(wèn)題困擾著許多的疾病患者，為了防脫發(fā)他們想盡了許多的方法，為了大家改善脫發(fā)的困擾在這里文章為您介紹一下頭部按摩法，頭部按摩法可以防脫發(fā)，改善脫發(fā)的困擾。

　　自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，好能做到持之以恒。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭發(fā)的清潔，防止油脂過(guò)多。其具體方法如下：

　　一、用雙手十指自前發(fā)髻向后發(fā)髻，做梳理頭發(fā)的動(dòng)作20次。>>>脫發(fā)吃什么好 12款食療方防脫發(fā)

　　二、手的五指捏攏，在頭部沿五條線(xiàn)，即督脈頭頂中線(xiàn)由前向后做敲啄動(dòng)作，力量不宜過(guò)大，皮下有微痛感覺(jué)即可，然后在膀胱經(jīng)即頭頂兩側(cè)，分別由前向后做依次敲啄法，后在膽經(jīng)即頭頂?shù)耐鈧?cè)，由前向后做同樣的敲啄法。每條線(xiàn)操作五遍，可單手操作，也可兩側(cè)同時(shí)操作。

　　三、用手的五指張開(kāi)，在頭皮上做拿搓法，由前向后，使頭皮部有溫?zé)岣杏X(jué)，可反復(fù)操作兩分鐘。

　　四、用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳后高骨下方的風(fēng)池穴20次，后一手拇指按揉對(duì)側(cè)的合谷穴20次，再用同法按揉對(duì)側(cè)。

　　脫發(fā)專(zhuān)家介紹：從中醫(yī)學(xué)上講，頭發(fā)的好與壞是人體五臟六腑功能的外在表現(xiàn)。

　　中醫(yī)有“腎主骨生髓、其華在發(fā)、發(fā)為血之余”之說(shuō)。而中醫(yī)按摩可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)再生，有防止頭發(fā)再次脫落的作用，所以說(shuō)，頭部按摩法可以防脫發(fā)。>>>脂溢性脫發(fā) 中醫(yī)偏方抑油脂活化細(xì)胞

　　脫發(fā)食療方

　　黑豆核桃桑椹粥

　　食譜原料：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。

　　制作方法：同煮粥食，每日1劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的。

　　健康提示：不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。