鎂的正確攝取量：

　　兒童：250-300mg

　　青春期：450mg

　　孕婦、經(jīng)期、更年期600mg>>>安利紐崔萊天然B族維生素片

　　成年人、老年人：500mg

　　因為鈣鎂的佳比例是2:1，所以鎂的攝入量個別是鈣的一半。

　　鈣鎂片的吃法：

　　1天3次，保健的話到達(dá)本人須要的量即可。飯后或者隨餐吞服。

　　缺鈣對人體健康的迫害性

　　缺鈣是一種較常見的養(yǎng)分素缺少癥,其臨床表現(xiàn)是骨骼的病變，這在人畢生的各個年紀(jì)段都會產(chǎn)生。如妊婦缺鈣會導(dǎo)致胎兒跟嬰兒缺鈣,www.kdysf.com，并呈現(xiàn)“枕際”脫發(fā)、前后囟延緩閉合、夜間盜汗、夜晚哭泣不止、手足抽搐、驚厥，甚至昏迷等癥狀;兒童缺鈣會引起成長緩慢、新天生的骨骼構(gòu)造異樣、骨骼的鈣化不良、骨骼變形、佝僂病(如X形腿、O形腿、雞胸、串珠肋等)等問題;在成人重要表示為骨質(zhì)蓬松癥，X光拍片可見骨密度下降――由此導(dǎo)致骨折的危險性將大大增添。>>>安利紐崔萊兒童鐵質(zhì)片

　　研討表明，女性在40～60歲，鈣的吸收率將降落20～25%;而進(jìn)入更年期后，骨鈣將加速從人體內(nèi)排出，其排出量可高達(dá)30～50%，所以女性罹患骨質(zhì)疏松的概率是男性的6倍，而發(fā)生骨折的概率大概為男性的10倍!

　　而補(bǔ)鈣是很艱苦的事件，日常膳食基本無奈滿意人體逐日所需的鈣，那彌補(bǔ)美產(chǎn)的安利紐崔萊鈣鎂+D片就不失為一種好的抉擇了!

　　結(jié)語：安利紐崔萊鈣鎂片，雖然說是一種保健產(chǎn)品，但是在許多疾病的食療當(dāng)中也可以充當(dāng)輔助治療的角色，而安利紐崔萊鈣鎂片尤其對于成長期的兒童也有這非常好的功效。