99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

42式太極拳拳譜 熟練拳譜練習更輕松

  如果大家對于太極拳有了一定的基礎,已經熟練了24式太極拳,那么小編建議大家下面可以學學42式太極拳,它比24太極拳要稍復雜一些,套路更多,但是效果要比24是太極拳好,那么下面讓我們仔細看看42式太極拳的拳譜以及注意事項吧。

  42式太極拳拳譜及注意事項第一段:

  1.起勢

  混沌初開法為先, 氣貼背走沉丹田, 心靜體松精神注, 平腕墜肘勢自然。>>>太極拳 看看人們對太極拳有哪些誤解

  2.右攬雀尾

  初運鴻蒙陰陽現, 起落開合太極圈,掤捋擠按為總手, 雀尾動作技法全。

  3.左單鞭

  單鞭多用可防攻, 左像箭來右似弓,體正松腰勾屈下, 翻掌前推轉腰行。

  4.提手

  胸部被擊用提手, 截合斷封妙無窮,上提虛步相一致, 身勢含蓄合手肘。

  5.白鶴亮翅

  白鶴亮翅立雞群, 左采右掤兩臂分,沉氣落胯腰拔起, 開中寓合須用心。

  6.摟膝拗步(二)

  起肩過胯膝外摟, 拗步推掌沉腕肘,摟推弓步相一致, 頭領身正左右走。

  7.撇身捶

  橫截壓帶閃正中, 翻拳按掌勁宜整,手眼身步要協調, 雙臂翻轉隨腰動。

  8.捋擠勢(二)

  捋勢變擠圓又連, 手隨腰動勁不斷,勁從根起形于梢, 節節貫串一氣連。

  9.進步搬攔捶

  太極五捶此為先, 搬拳之后立掌攔,攔掌過后捶急進, 上下相隨勁不斷。

  10.如風似閉

24式太極拳 42式太極拳 太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品白浆无码流出视频 | 字幕一区二区高清精品久久久 | 极品色在线精品视频 | 伊人色综合久久 | 亚洲国产精品成人精品在 | 国产一区二区久久久 | 亚洲日本一区二区三区在线 | 99久久成人精品国产网站 | 国产成人精品一区二三区2034 | 国产成人高清亚洲一区 | 国产精品一二三区久久狼 | 日韩欧美第一区二区三区 | 色婷婷国产精品一区在线观看 | 欧美日韩在线观看视频一区二区三区 | 国产全黄a一级毛片视频 | 国产精品亚洲欧美第一页久久 | 日韩一二三区免费视频观看 | 亚洲精品一区二区三区四区五区 | 国产成人99久久亚洲综合精品 | 东京热无码人妻中文 | 欧美a级片一区二区在线播放 | 欧美一级特黄aaa大片在线观看 | 91精品国产福利尤物 | 中文字幕精品亚洲一区 | 亚洲www啪成人一区二区 | 欧美精品一区三区在线观看 | 日韩综合久久毛片 | 日韩精品 | 摸丰满大乳奶水ww | 2025国产成人精品久久 | 国产午夜福利精品一区二区三区 | 日韩精品一区二区三区视频网 | 亚洲人午夜射 | 色播亚洲视频在线观看 | 免费女女同性av网站 | 国产精品一级做a爰片性色毛片国产一级a毛 | 国产aⅴ精品一区二区三区久 | 国产在线观看免费一级 | 青青青国产精品手机在线观 | 国产成a人亚洲精v品无码 | 国产日韩欧美视频 |