1歲寶寶吃什么輔食

　　輔食喂養3原則

　　1.拒絕小胖子

　　如果寶寶體重過重，必須從飲食開始調整，將體重控制在正常范圍內。千萬不要有“小時候胖不是胖”的錯誤觀念，導致以后無法適時控制體重，造成肥胖的問題。

　　若家中有過胖寶寶，父母應該先從減少必要的點心著手，在飲食內容的選擇上，也應該減少攝取高熱量的食物。相反地，如果寶寶的飲食都很正常，體重卻還是沒有按比例增加，也應該立刻向醫師咨詢。

　　輔食烹調原則應以清淡、原味為重點。大人在烹調時，必須拋開自身的口味喜好，才不會添加過多的調味料，影響寶寶的喜好。

　　2.耐心喂食

　　寶寶在接觸輔食以前，都只用吸吮的方式喝奶，所以當父母用湯匙喂食輔食時，一開始寶寶會感到不習慣而排斥，不停地將食物往外吐。這是因為舌頭及嘴巴的肌肉協調能力尚未發展完成，此時父母更應該提供寶寶練習的機會，要有耐心地喂食，讓寶寶慢慢適應。

　　建議父母不妨在寶寶肚子餓的時候先喂輔食，以增加寶寶進食的意愿。千萬不要先喂奶再給輔食，否則寶寶進食的意愿會降低。

　　3.預防過敏的原則

　　過敏問題日益嚴重，為了預防寶寶發生過敏，特別是本身有過敏體質的寶寶，好等6個月大以后再開始添加輔食。

　　在輔食的選擇上，由于米飯的致敏性較低，先選擇添加米粉會比麥粉恰當。柑橘類的水果，如橙子，也屬于致敏性較高的食物，好等月齡大一點兒再給寶寶吃。此外，海鮮類、蛋類等食物，則應該到9個月或1歲再喂食。

　　母乳仍是嬰兒重要營養來源，母親不足部分可用牛奶。每天喂飯5頓，2頓母乳或牛奶，3頓輔助食品。

　　輔助食品。包括粥、軟飯、饅頭、餃子、餛飩、面條、蛋糕、肉末、雞蛋、豬肝、魚肉、蔬菜、小米飯等。要經常更換輔食，可促進嬰兒食欲，豐富各種營養互素，防止偏食。輔食必須單做，不可與成長一樣飯食，因為嬰兒輔食要切得細，煮得爛。

　　結語：寶寶的可愛在于健康快樂的笑容，小編也很喜歡小寶寶呢，希望1歲的寶寶們在媽媽的精心呵護下會更加的強壯健康，笑容更加燦爛，以上就是小編總結的一些1歲寶寶的食譜，照做吧，寶寶肯定愛吃哦!