加強補水，輔以按摩

　　“補水”是許多女性非常熟悉的詞匯，但那些細致的工序更多的是應用于臉上。殊不知，足部由于皮脂腺不太發達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，因此向來是比較干的。如果想擁有細嫩的雙足，就必須要把足部的補水工作做到位，或者說把保水工作做到位。董秀芹建議，可以在泡腳或者洗澡后，用毛巾把腳擦干，然后立即涂抹上適用于足部的潤膚油，但也不要過厚，應以自我感覺比較舒適為宜。

　　與此同時，還可以為自己的雙腳做下按摩，改善血液循環。如不熟悉穴位分布，可以握住自己的足部順著一個方向按摩，或者用打圈式按摩。

　　足部防曬，不能忽視

　　如果要問，小小一支防曬乳，你會涂在哪里?答案肯定是“臉上”“手臂”。在生活中，出門不全身涂抹防曬霜的女性不在少數，至少很多女性都沒有往腳上涂抹防曬霜的習慣。但如果長期穿涼鞋而又忽視防曬，沒多久就會曬出明顯鞋帶痕。因此想要擁有一雙美足，防止紫外線對足部皮膚造成損害，防曬是重要的一步。當然，如果你既不想曬出難看的黑印子，又不想經常涂防曬霜，那建議少穿涼鞋。

　　值得一提的是，如果在足部涂抹了防曬霜，洗澡時好注意清洗。

　　Tips：

　　不合腳的鞋子令足部變丑

　　董秀芹表示，不少足部疾病是由于不合腳的鞋子所引起或加重的，除了影響美觀之外，還對健康有礙。如雞眼和胼胝，實際上就是由于足部反復的機械性損傷導致角化過度。其中，高跟鞋以及不合腳、不舒適的鞋子都有可能引起和加重足部所受到的壓迫和摩擦，從而產生這種足部皮膚角化過度的情況。既不美觀，也讓人不舒服。誠然，削去胼胝、去除雞眼的中央核可以迅速緩解癥狀，但挑選合腳的鞋子才是重要的。