腎主藏精是新陳代謝的一個重要器官，那么生活中我們應該如何來保護腎呢，補腎的食物有哪些?今天我們請來了陳香美做客健康北京視頻給我們講解吃什么補腎。

　　本期節目請到的嘉賓是解放軍腎臟病研究所所長暨重點實驗室主任陳香美，講吃什么補腎。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　吃什么補腎

　　1、芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，宜食之。

　　2、粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。

　　3、豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之宜。

　　4、牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　5、狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜。

　　6、羊骨

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，宜食之。

　　7、豬腎

　　性平，味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　8、淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之宜。

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　　本期嘉賓介紹：

　　陳香美

　　醫學博士、主任醫師、教授，博士生導師，中國工程院院士。現任解放軍腎臟病研究所所長暨重點實驗室主任、解放軍總醫院腎病專科醫院院長，擔任中華醫學會理事、中華腎臟病學會主任委員、《中華腎臟病雜志》總編輯、中國中西醫結合學會常務副會長、國家藥品評審專家、中央保健委員會專家，是我國的臨床腎臟病專家。