一、牛、羊的睪丸
牛、羊的睪丸含有雄性激素，民間常用于壯陽，可治療陽瘺、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。
二、韭菜和洋蔥
一般患有陽瘺和遺精的人都屬于腎陽虛，這類患者醫生都會建議多吃韭菜和洋蔥，特別是洋蔥中含有豐富的蒜辣素，能夠在人體內充分的氧化，并且能夠促進興奮，進一步刺激內臟的平滑肌，使之快速的收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。
三、雄雞
雄雞含大量維生素e、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽瘺、早泄。
四、麻雀及麻雀蛋
中醫都認為有“壯陽”功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。
五、某些昆蟲
昆蟲含有豐富的蛋白質，具有"補腎壯陽"作用。蠶蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白質52克，高于雞、魚、肉、蛋，而且含十八種氨基酸是一種優質蛋白質，易被人體消化吸收，蠶腎還富含鈣、磷與激素，可治療陽瘺、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適于中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘺的美食，深秋，螳螂體壯腹 大，腹內多卵，可油炸、烤燒食之。
結語：小編為大家介紹的一些會誘發腎虛的惡習大家都記住了嗎?男士朋友們千萬不要有這些惡習哦!還有小編為大家推薦的一些可以調理腎虛的食物，腎虛的朋友們可以試試哦!
