所需材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克

　　做法：將準(zhǔn)備好的羊肉洗干凈后切成塊，然后讓如砂鍋中同時(shí)再加入藥材、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛可以經(jīng)常食用。

　　作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血，對(duì)于一些由氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力的人特別適用。

　　烏骨雞湯

　　所需組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克

　　做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。

　　作用：對(duì)于一些月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)的女性來(lái)說(shuō)非常有效，這是因?yàn)闊o(wú)骨雞湯具有健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的功效。

　　結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些可以調(diào)理月經(jīng)量少的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你的月經(jīng)量也很少，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以調(diào)理月經(jīng)量少的食譜，大家也可以試試哦!