中醫養生知識

　　頸椎可以用腳治

　　足部四點按摩法

　　從坐姿不對到巨大的心理壓力，這些都是導致頸椎病的兇手。其實從中醫的角度講，圖中腳上的四點，為它們對應頸椎病的高升點。認真摁壓每個點，試著找到感覺深的點，只要堅持，頸椎疼痛就會不日而散。

　　按摩面部年輕相伴

　　雙手摩擦數十回合，在感到手發燙之后，迅速趁熱把手捂在臉上。反復三次即可。之后別把手拿開，在臉上輕輕摩擦。注意手不是在摩擦，而是手緊緊貼在臉上，讓臉的皮下組織隨著手而運動。堅持下去可以趕走皺紋、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤瘡等癥，有美容護膚的作用。另外面部按摩方法能促進臉部血液的循環，能使臉色變得更好。

　　手上有三條陰性經脈，而面部擁有陽脈。手貼在臉上，變為陰陽相通，互濟互美。搓熱的掌心會產生適宜皮膚的溫度，同時溫潤面部的經絡，增強他們的活性。臉上自然不會有痘痘和皺紋，而且從中醫角度講，五官的風水也更加合理，手掌也不容易老化和角質化了。

　　香包增加胸懷

　　將香包掛在頸部，垂于正對乳溝處的膻中穴，不僅可以調氣養胸，更有驅散封閉的辦公室內濁氣和濕氣的功效。

　　史上懶的健身操

　　大成拳站樁術是指隨意站立，雙手在胸前環抱，用意念使全身放松。適用于任何時間，任何地點，不限制時間，隨意而定。

　　這個動作能使全身形成優的養生狀態，能夠直接把人體很多特效穴位功能調動起來，因此它能兼容很多穴位的養生功能。這是簡單的中醫保健養生方法，只要站立就能有效果。

　　結語：看完了文章，相信大家對中醫養生的方法一定都有所了解了吧。平時我們可以通過中醫按摩的方式來養生，也可以通過中藥滋補的方式來養生。中醫養生學是一門非常實用的科學，只要我們能夠正確加以運用，對自己的健康是有很大好處的!