白領養生吃什么

　　一、黑木耳

　　黑木耳可以排毒，相信這一點很多人都清楚，女性朋友們在日常的生活中多食用黑木耳可以起到祛毒、清腸胃的作用，不過除了這些功效以外，黑木耳還有一個大家不知道的功效，那就是防輻射。而黑木耳的這個特性剛好可以幫助長期在電腦面前辦公的女性朋友抵擋電腦輻射對于皮膚以及身體造成的傷害。

　　二、辣椒

　　對于辣椒這種味道辛辣的食物，相信有很多女性很喜歡。而也有一部分女性因為怕臉上起痘痘、粉刺或者腸胃不適而不敢吃辣椒，小編在此建議職場的女性朋友們，在保證吃辣椒不會對您的面部與腸胃有所影響的前提之下，大家可以適當的吃些辣椒。吃辣椒的好處還是很多的，它除了能起到防輻射的作用，保證細胞的 DNA不被輻射破壞以外，還可以調動身體的免疫系統，盡可能的保證身體的健康。

　　三、番茄

　　番茄是一種很多職場中的女性都比較喜歡的果蔬之一，大家可能只知道番茄有美白的作用，其實它還有防輻射的作用。據相關的研究證明，長期食用番茄的人，所受的輻射是比較輕的。番茄中含有番茄紅素，它可以消滅侵入人體的自由基，從而可以抵擋紫外線、輻射等對皮膚造成傷害。

　　四、黑芝麻

　　芝麻雖小，功效很大。在中醫上，黑芝麻的作用是很顯著，多食用黑芝麻對腎的好處是很大的。而輻射對人體大的危害是，它會破壞人體的免疫系統，而多食用黑芝麻則可以增強免疫能力，有效的保證OL們的健康。

　　五、綠豆

　　綠豆清熱解毒，是一種不可多得的天然解毒藥物，相信很多OL都很喜愛食用綠豆。據相關的資料表明，綠豆除了可以幫助女性排除體內毒素、促進新陳代謝等等，還可以阻擋多種光線、光波帶給人的污染，尤其對于防輻射有著很大的效果。

　　結語：小編為大家推薦的一些白領養生的方法大家都學會了嗎?如果你是白領一族，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些適合白領養生吃的食物，白領們千萬不要忘記吃哦!