痛經頑疾三：生理性疼痛

　　不會影響懷孕

　　致痛原因：宮頸管狹窄、受寒等自診方法：接觸涼食物，疼痛加劇解決方法：少勞累，少接觸涼物生理性痛經不同于病理性痛經，它沒有器質性病變，多是食用冷飲、用涼水、或貪涼等人為因素造成的疼痛，而且是有月經開始就有腹痛。一般來說，未婚女性的宮頸口比較緊，就好像大門一樣，門縫隙比較小。如果此時，精神緊張、過度勞累或是過多食用冷飲，就會在月經時形成血塊，而血塊要想通過狹窄的宮頸“大門”，勢必迫使子宮加快收縮，引起肌肉緊張，進而導致腹部疼痛。

　　宮頸管狹窄的女性結婚生子后，子宮位置可能得到一定程度糾正，宮頸管也會變得松弛，這類痛經絕大多數能自愈，不會影響到正常懷孕。只是平時注意不要淋雨、趟水受涼或過食冷飲，避免劇烈運動，如長跑、游泳等。而且這類痛經稍經調理或隨年齡的增長，癥狀會明顯減輕。

　　當然，重要的是不論什么原因導致的痛經，都不能忍著不治。出現痛經癥狀盡早到醫院檢查，以便及時發現一些婦科疾病，特別是一些生殖器官病變早期可能沒有癥狀或癥狀比較輕微，早發現可避免終身未孕的遺憾。另外，還有些人可能有一些癥狀，但不好意思去檢查，這可能會貽誤醫治，使病情加重。

　　下面給大家介紹幾種具體的治療痛經的方法：

　　1、壓法

　　足部含有一些指壓點，被認為與盆腔炎的癥狀骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

　　2、敷療法

　　在減輕痛經的方法中，很多女性都試過痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加子宮肌瘤的治療方法熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經。因此，這種方法是普遍的。

　　3、維生素b6及鎂—氨基酸螯合物

　　利用維生素b6促進鎂離子(mg++)透過細胞膜，增加胞漿內mg++濃度之作用，來治療原發性痛經。每日量200mg，4周后可見紅細胞鎂含量顯著增加。亦可與鎂—氨基酸螯合物合用，每種各100mg，日服2次，治療4～6個月，痛經的嚴重程度及持續時間均呈進行性下降。

　　4、注意生活細節

　　為防止痛經的發生，應注意經期衛生，講究心理衛生，保持開朗的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。進行體育鍛煉，增強體質。平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。