飲水能減少疾病發生
結石
良好的飲水習慣，能降低患結石的風險。很多得膽結石和腎結石等尿路結石的病人，飲水量跟一般人比，都較低。
痛風
痛風是由于身體的新陳代謝紊亂使尿酸堆積在血液中，并在關節四周的組織中積累尿酸鹽所致。每天多喝水，使體內的尿酸能夠通過腎臟排出去。
哮喘
哮喘病人，還包括一些老慢支的病人，在沒有出現肢體水腫的情況下，也需要多喝水，要維持呼吸道通暢。因為這些病人都呈快速呼吸狀態，從呼吸道丟失的水更多。
膀胱炎
患膀胱炎者常因排尿不暢，出現尿頻尿痛尿急，這時很多人不愿意喝水，其實是錯誤的。多喝水反而能夠減輕癥狀。
“三高”患者
“三高”即高血壓、高血脂和高血糖的患者，如果充足飲水，可降低血液的黏稠度，加快血液循環，預防腦卒中的發生。
飲水能降低患癌風險
飲水習慣將決定你將來的健康狀況。尤其對于年輕人而言，人年輕時有好的飲水習慣，到年齡大的時候可能就不會得一些癌癥。有研究證實：如果攝入的水分多一些，患膀胱癌、前列腺癌、腎臟癌、睪丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的風險可能較低一些。
