好的減肥方法：

　　遠(yuǎn)離食物

　　當(dāng)你獨(dú)自在家時(shí)，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)看著你一大勺一大勺的吃著冰激凌，或是其他的甜食，而這些也正是你要戒掉的飲食。人們總是在有人看著的時(shí)候吃的少，所以在辦公室里有同事的狀態(tài)下，你會(huì)盡量少吃或是不吃那些熟食、零食，因此上班的時(shí)候你會(huì)吃的更少，終便會(huì)減輕體重。

　　自備午餐

　　鑒于你每天的繁忙日程，賺錢(qián)不易，每天出去吃實(shí)在不實(shí)際，而且也不利用身體健康和減肥，因此好是每天自帶健康的午餐，保證卡路里的攝入量和營(yíng)養(yǎng)的均衡，而且還能省錢(qián)。

　　打折健身卡

　　很多公司為了鼓勵(lì)員工保持健康，會(huì)提供打折的健康會(huì)員卡，或是能健身費(fèi)用報(bào)銷(xiāo)部分，更甚會(huì)在公司內(nèi)部設(shè)立健身房。想要健身或減肥應(yīng)盡量利用這些資源，如果公司還沒(méi)有這些健身項(xiàng)目，那么是時(shí)候提出訴求了哦。

　　比比誰(shuí)減的多

　　為了鼓勵(lì)減肥，可以在公司舉辦一項(xiàng)“比比誰(shuí)減的多”的活動(dòng)，就像TV節(jié)目那樣。幾個(gè)同事組成一個(gè)小組，體重減輕多的組獲勝，還可以獲得獎(jiǎng)勵(lì)，友好的活動(dòng)，對(duì)于鼓勵(lì)減肥非常有效，減肥不僅是個(gè)漂亮活，還為了活的更健康。

　　結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些減肥運(yùn)動(dòng)大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你也想要減肥就一定要試試這些運(yùn)動(dòng)哦!還與小編為白領(lǐng)們推薦的一些減肥方法，大家也可以試試哦!