牛奶一到產品有效期就該扔掉
包裝盒上的那個產品有效期只是一個過期不能出售的日期。鮑爾曼指出，保質期后，牛奶仍可以保持一周的新鮮度。可以先拿出來聞聞是否變質，如果沒有，就可以繼續食用。喝牛奶時，味道是至關重要的。
飽食治感冒，饑餓醫發燒
美國弗吉尼亞大學流行病學與病毒學系負責人杰克·M·吉瓦爾特奈表示，沒有科學依據支持這句古老諺語。他說：“短期內，你吃了什么并不重要。多喝水，想吃什么就吃點。”研究顯示，雞湯中的半胱氨酸可緩解黏液堆積和喉嚨痛。你發燒后，高溫促進新陳代謝，使你燃燒更多的熱量。如果你的身體因此變弱，疾病就會持續更長的時間。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校“綜合健康項目”負責人本·安塞爾表示，以你能做的任何方式補充熱量對抵抗疾病都是很重要的。他說：“這對維持常規的水分攝入更為重要，因為生病時身體對水分的需求是其他情況下的兩倍多。”發燒可能是由一些小病造成的。如果你高燒不退，就要及時看醫生。
用硬牙刷可更好地清潔牙齒
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校醫學院牙科副教授菲利普·門德洛維茲說，柔軟的牙刷效果才好，可減少對牙齒和牙齦的損害，能刷到硬牙刷不容易刷到的地方。
一天刷牙或牙線潔牙兩次
就牙齒健康來說，一天一次就很好。門德洛維茲表示：“牙菌斑硬化時間為24小時，每隔24小時進行一次正確刷牙要比兩次不到位的刷牙好得多。”刷牙時，堅持至少2分鐘。睡覺前做這件事。巴德指出，唾液可抑制牙菌斑，但睡覺時唾液會減少。注意，這里針對的只是牙菌斑。早上，你的呼吸會帶著臭味。所以當你醒來后，如果要與朋友或同事見面、近談，仍要刷牙或用漱口水清潔一下口臭，這樣做是為了尊重對方。
用牙線潔牙是因為其他的理由。紐約大學研究人員發現，很少用牙線潔牙的人患上胃癌的幾率增加3倍。
