食療養(yǎng)生
6大順氣食物
綠豆
具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。
山楂
山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。熟吃、生吃、泡水，各種食用法皆有效。
啤酒
有人生氣后愛(ài)喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無(wú)此副作用，還可以順氣開(kāi)胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。
蓮藕
藕能通氣，還可以健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。
蘿卜
對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。好生吃，要是胃有病可做蘿卜湯吃。
玫瑰
沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
結(jié)語(yǔ)：想健康又想長(zhǎng)壽，養(yǎng)生在平時(shí)就是必不可少的，但是養(yǎng)生也不是沒(méi)有講究，順應(yīng)天時(shí)，也要做一些改變，以上為大家介紹的養(yǎng)生方法都學(xué)會(huì)了嗎?
