陰道微環境影響pH值
陰道內有很多細菌，但只有乳酸桿菌可以將pH 值保持在4.5 以下。當陰道內細菌種類發生變化時，pH 值就會上升，白帶檢查會出現大量雜菌和白細胞，因此可以通過對陰道pH值的檢測來診斷炎癥，例如常見的滴蟲性陰道炎和細菌性陰道炎都會顯示pH值升高。
每天喝杯酸奶，培養體內好菌，3個小方法培養好菌。
1、每天喝一杯酸奶，讓好細菌越來越多
維持乳酸桿菌在陰道的平衡狀態對防止陰道感染有直接的效果，而酸奶中含有豐富的乳酸桿菌，它會通過胃腸吸收到達陰道。由于酸奶中也含有糖分，對于怕胖、乳糖不耐癥、糖尿病及痛風患者，建議可以服用膠囊狀的乳酸桿菌制品。
2、少用化學品破壞陰道微環境
如果沒有陰道炎癥，正常保健的話每天用溫水清洗外陰即可，不要用香皂或洗液之類的化學品清潔，以免影響陰道pH值。
3、少用抗生素，以免殺死好細菌
咳嗽、感冒就用抗生素?習慣使用抗生素會抑制身體里的有益菌，使得致病菌乘機繁殖。如果一定要用抗生素，好從便宜的、低級的開始用，高級的廣譜抗生素殺傷力強，而且細菌一旦有了耐受性，抗生素的使用級別只得越來越高。
私處護理
“V”地帶顏色：粉紅色陰道，無色白帶
讓你的身體永葆彈性
健康的陰道呈淡粉紅色，無數的皺褶像厚絨布般擠得密不透風，皺褶上有些無色透明的液體，有時略帶白色，稍黏稠，沒有明顯氣味，那是白帶。
為炎癥而色變
當你熟悉了正常的陰道顏色后，其“異常”是顯而易見的：白色凝乳狀或豆腐渣樣，無異味的白帶，往往提示霉菌感染，泡沫樣如水般稀薄，還帶有腥味的大概就是滴蟲了，如果均勻如牛奶狀，并貼附在陰道壁上，很有可能是普通的細菌感染。此時陰道顏色也變得鮮艷，呈亮紅色，黏膜腫脹，原來的大皺褶已經抻平，同時感到癢或痛。
