網球肘的治療方法
?、傩菹ⅲ?/b>避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
?、诒螅?/b>冰敷肘外側1周，1天4次，1次15-20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。
?、茏o具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
?、轃岑煟?/b>只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。
?、逘坷煼ǎ?/b>當急性疼痛消失后即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重復6次。
?、吡α烤毩暎?/b>按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
?、嘀饾u恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動(如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等)。
⑨可的松局部封閉：在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
?、?膏藥治療：由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。目前常用的外用膏藥安膜舒鞘貼，其有效成分可以治愈網球肘，堅持使用一個月，肯定治愈。
對付此癥的治療方式不外乎針灸、注射皮質類固醇或動手術，造成網球肘的主因，是使用過度。過多的動作或運動，造成手腕伸肌的肌腱負荷過量，結果導致發炎、退化或疼痛，乃至動作范圍受到影響，就是得了網球肘。
據估計，網球選手有一半為此所苦，高爾夫選手、水管工、油漆工、園丁與老提著公事包的會計，都是網球肘常見族群。
結語：看完文章都知道哪些原因會引起網球肘了吧，如果有輕微癥狀的網球運動員，小編建議你可以多運動手臂，網球的抽球、高爾夫的揮桿都是很好的運動。
