春季養(yǎng)生保健知識(shí)

　　如何補(bǔ)腎 壯陽(yáng)宜“三步”

　　專家認(rèn)為，治療男性性功能障礙絕對(duì)不能急功近利，更不能胡亂用藥。中醫(yī)認(rèn)為，男性陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙是男性腎虛的重要表現(xiàn)，科學(xué)補(bǔ)腎是壯陽(yáng)的基本手段。

　　目前，醫(yī)藥界推出“三步壯陽(yáng)”理論，真正從男性身體機(jī)制入手，科學(xué)補(bǔ)腎，逐步壯陽(yáng)，不但避免了速效壯陽(yáng)所引起的虛火暴亢，還使壯陽(yáng)效果更加持久。

　　第一步，補(bǔ)腎生精。嚴(yán)格按照中醫(yī)“腎藏精”、“腎為性命之本”觀點(diǎn)，益髓填精，全方位調(diào)理腎功能。為生命各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　第二步，壯陽(yáng)生力。由于腎虛得到改善、治療，機(jī)體精血充盈、精氣旺盛。達(dá)到有效改善性功能、治療ED、早泄等病癥。

　　第三步，強(qiáng)健身體。腎氣旺，精氣足，人體免疫力增強(qiáng)，身體強(qiáng)健，活力無(wú)限，持久穩(wěn)定保持補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果。

　　春天補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜

　　食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為通過(guò)一定的膳食選擇可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽(yáng)和補(bǔ)腎等功效，它們對(duì)性欲、性反應(yīng)性行為能產(chǎn)生有利的影響。從維護(hù)和調(diào)節(jié)性機(jī)能的角度，人們?cè)谌粘I(yíng)養(yǎng)選擇中應(yīng)掌握以下原則。

　　鵪鶉燴玉米

　　取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個(gè)，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

　　先將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開(kāi)，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調(diào)勻的芡湯，燒開(kāi)后加入豬油推勻，撒上松子仁即成。本品特點(diǎn)為色亮味美，補(bǔ)益五臟，壯陽(yáng)補(bǔ)腎。