春季養生粥的做法：
自制銀耳蓮子粥作法
材料：糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升
做法：
1、糯米、蓮子清洗干凈，浸泡1小時;
2、無核金絲棗浸泡半小時;
3、銀耳洗凈，去掉根部黃色部分，撕成小朵，浸泡十幾分鐘;
4、鍋中放水，水沸后將糯米、大米、蓮子放入鍋中，大火煮沸，小火繼續煮20分鐘;
5、 放入銀耳、金絲棗煮20分鐘，再放入冰糖煮至融化即可。
功效：銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
自制核桃粥作法
材料：核桃仁10克(研末)，糙米50克。
做法：
1、將糙米浸泡30分鐘，可以加入兩滴食用油。
2、將糙米下鍋大火熬粥。
2、等粥熟后加入核桃仁末，煮沸后便可使用。
功效：具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、解決便秘等功能。
結語：上面小編為大家推薦的一些春季防病粥大家都學會了嗎?大家在春天的時候一定要多喝一點這些粥哦!還有小編為大家推薦的一些春季養生減肥粥想要減肥的美眉也可以試試哦!
