4. 多接觸人
有的節后憂慮癥的產生是因為假日期間我們身邊多有朋友家人的陪伴，而節假日后卻突然回到一群不那么熟悉的人中間，或者根本無人陪伴。這時要想保持心情愉悅，應該多和朋友家人聯絡，或走出去、參與活動，多和人群互動。
5. 做一些能讓你向前看的事兒
你可以組織一些有趣的事兒來保持自己參與的興奮感，比如和朋友共進晚餐、開始一門新的興趣課、定時參加某種體育活動、看電影等等。參與這些符合你興趣和預算的活動，你就能保持假日的新鮮感。
6. 吃回健康食物
假日期間放縱自己大吃特吃后，通常我們都會有點發胖或營養不均衡。給自己設立目標吃回健康食品、喝健康的飲品，并且保證做足夠的運動。健康進食、保證運動會讓你恢復愉快的心情，并且保持體型。
7. 期待新的這一年
另一個驅趕憂慮心情的辦法，就是保持一個積極的心態，好好計劃新一年的各種活動。想想未來的變化和你想要在這一年做的事兒，或是想要參與的任何活動。為想做的事情計劃并打算是第一步，而一旦當你開始忙碌地計劃起來，你就不會有時間憂慮啦。
總結：上面講的辦法，可行性還是很高的，希望能被大家積極采納，并且幫助到大家!
