在洗桑拿浴時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
①不要空腹進(jìn)行洗浴，以免發(fā)生低血糖性昏厥;
②在桑拿浴室不要停留時(shí)間過長，一般每次以10分鐘以內(nèi)為宜;
③洗浴前后好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補(bǔ)充機(jī)體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機(jī)體電解質(zhì)平衡，更利于發(fā)揮洗浴的健身功效;
④洗浴完畢起身動(dòng)作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身;
⑤心臟病患者若要洗浴，好先將胸以下部位在40℃左右的熱水中浸泡20分鐘，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，這樣可增加心臟的血液供應(yīng)量，防止供血不足出現(xiàn)血管意外;
⑥體質(zhì)虛弱的老年人洗浴時(shí)好有專人陪伴，以便發(fā)生不測(cè)后能得到救治。
