如何選擇按摩環(huán)境、燈光及按摩音樂(lè)

　　按摩環(huán)境的選擇

　　一般來(lái)說(shuō)，在選擇按摩環(huán)境時(shí)，應(yīng)特別注意選擇那些干凈整潔、沒(méi)有兒童嬉鬧、沒(méi)有電話打擾，能夠讓人得到充分放松和休息的地方。

　　當(dāng)我們?cè)诩抑凶约喊茨蚪o家人按摩時(shí)，正確選擇按摩環(huán)境是非常重要的。我們不需要許多的設(shè)備或特殊的房子，但一個(gè)舒適、安靜和溫暖的環(huán)境是必需的。

　　選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)姆块g，一般小的房間給人以隱秘和安逸的感覺(jué)，而中等面積的房間則給人以友善的感覺(jué)。在起居室的按摩透著親和，而在臥室里的按摩卻是隱秘的。

　　按摩燈光的選擇

　　在家中按摩時(shí)，切忌燈光過(guò)強(qiáng)，因?yàn)槟菢訜o(wú)助于被按摩者穩(wěn)定情緒、享受按摩的過(guò)程。可以點(diǎn)上一支蠟燭，因?yàn)闋T光有助于營(yíng)造較好的按摩環(huán)境，可以改善人們的不良情緒。

　　或者也可以考慮用一些散發(fā)淡淡香味的油鼎，因?yàn)榈憔兄诎茨?duì)象全身放松并調(diào)節(jié)氣氛。

　　油鼎可以自制，一般選用一個(gè)12～16厘米高的陶瓷器皿，在其上放置一個(gè)小碗，碗下放置一個(gè)照明或加熱用的小蠟燭就行了。

　　然后在碗中盛滿水，滴人3—4滴香精油，點(diǎn)燃蠟燭，將碗中的油水混合物加熱，溫度升高后香精油將蒸發(fā)擴(kuò)散進(jìn)入空氣中，并釋放出油的芳香。

　　按摩音樂(lè)的選擇

　　在家中按摩時(shí)，可播放一些輕柔的音樂(lè)。所選擇的音樂(lè)CD或磁帶應(yīng)有助于我們的按摩，它應(yīng)該是安靜輕柔的自然之音。伴隨著鳥鳴或溪流的聲音，或是海豚的聲音，都是不錯(cuò)的選擇。這類音樂(lè)將有助于完全放松。

　　而對(duì)于那些會(huì)刺激聽(tīng)者神經(jīng)、喚起按摩對(duì)象痛苦和不愉快回憶的音樂(lè)，是不能在按摩時(shí)播放的，因?yàn)檫@會(huì)部分抵消按摩所帶給人在物理、情緒，精神等方面的有益作用。