☆瑞典式按摩：
如果你的腦子里已經有了一個按摩的大概草圖輪廓，瑞典式按摩肯定是符合你想象的。長時間的按摩會加快血液的流動速度，按摩師來回推按兩手掌之間的肌肉，緩和它的緊張度。
深度按摩則是在瑞典式按摩的基礎上增加了更多力道。如果你恰好是個初次體驗者，在一次深度按摩之后，你會感覺在隨后的24～48小時中，你的身體柔軟了很多!
☆泰式按摩：
泰式按摩以活動關節為主，按摩師會通過她的手法把你的肢體調動起來，甚至調整至瑜伽的動作姿勢。在這個過程中，你緊閉的關節得到充分松弛，亦能舒緩神經。
☆淋巴舒緩式按摩：
輕柔的搖動，淋巴舒緩式按摩的重點集中在軟組織，而不是肌肉和關節，適當的按摩有助于疏散多余的組織液。醫生經常會為外科手術后的患者推薦此種按摩。女性在懷孕時通常會感覺腿部沉重，專業的淋巴舒緩式也會幫助緩解腫脹。
☆反射按摩：
根據理論，每一塊肌肉和組織都會在你的足部有相應的反射點。反射按摩會以指壓的手法按摩你的足底和腳尖，繼而腳踝。對于那些不想被觸碰全身的顧客來說，這是再好不過的選擇。同樣的，這種手法還可以被用在手部和耳部的穴位。
☆四手按摩：
很多按摩院現在提供兩位按摩師同時按摩，即四手按摩的服務。一次的時間你可以同時享受雙重的護理。這種按摩也是基于瑞典式按摩的手法，并且結合了更多反射按摩、泰式按摩，或者其他的元素。
總結：現在都知道這3類按摩都有哪些療效了吧，保健按摩可以幫壓力大的白領們健康減壓，而醫療按摩就是中醫的一種外治療法，運動按摩是將體育和健康結合!
